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La plante romarin: bienfaits et toxicité
Voici mon autre plante fétiche : le romarin. Cette plante originaire du bassin méditerranéen est connue de tous. Mais savez-vous réellement quelles sont ses bienfaits ? Dans quels cas peut-on l’utiliser ? Comment l’utiliser ? Le célèbre romarin Le romarin fait parties des basiques culinaires et ça, dans presque tous les pays : sur les…
Lait revigorant au Moringa
L’arbre moringa Le moringa n’est pas une plante bien connue et pourtant elle en vaut le détour ! En naturopathie, nous essayons d’abord de puiser toutes les solutions dans la nature et dans ce qu’elle nous offre. Le moringa en est un très bel exemple ! Cet arbre poussa dans les pays chauds. Les fruits…
Pourquoi utiliser l’iridologie et la réflexologie en naturopathie ?
Réflexologie & Iridologie Ces deux méthodes, parfois méconnues, méritent d’être utilisées en consultation pour plusieurs raisons. Le but de la première consultation en naturopathie va être de parcourir un questionnaire très détaillé afin de comprendre comment votre organisme fonctionne et de faire une sorte de radiographie générale de vos habitudes, hygiène de vie et émotions.…
Qu’est-ce que la naturopathie holistique ?
De plus en plus de formations et d’écoles voient le jour pour former au métier de naturopathe. On peut se réjouir de voir ainsi une volonté de reprendre sa santé en main, de ne plus subir ce qui nous arrive. Car c’est bien cela la naturopathie : expliquer au client comment son corps fonctionne et…
Quelles aromatiques et médicinales ?
Les beaux jours arrivent et avec eux le bonheur de profiter des bourgeons, du soleil et des températures qui remontent (doucement !!!).. Et qui dit printemps, dit plantation ! En naturopathie, on propose souvent des plantes aromatiques qui sont des trésors pour l’organisme. Souvent peu utilisées en cuisine, elles sont pourtant très utiles et peuvent…
Naturopathie : alimentation et régime
L’alimentation jour un rôle énorme en naturopathie. Hippocrate disait « Que ton alimentation soit ta première médecine ». C’est d’autant plus d’actualité aujourd’hui quand on voit les problèmes qu’entraînent la malbouffe, les plats industriels, les mauvaises associations alimentaires et j’en passe… Mais au-delà de ça, je vois également beaucoup de principes et de régimes vantant…
Avoir une belle peau avec la naturopathie
Bon nombre de facteurs peuvent dérégler le PH de votre peau. Que ce soit alimentaire, hormonal, environnemental….il y a autant de causes que de symptômes ! La peau est le plus grand émonctoire du corps. Pour rappel un émonctoire est un organe qui permet d‘évacuer les déchets pour éliminer la toxémie. Si la peau réagit,…
Thym: ses bienfaits !
Après le romarin, le thym est ma deuxième plante fétiche. Pourtant bien connue, elles est encore trop peu utilisée à mon sens On vante souvent les bienfaits de telle ou telle plante venant de loin ou au nom bizarre, pensant qu’elles seront peut-être plus performantes. ais on peut aussi bénéficier de plantes proche de nous…
Quelles huiles essentielles anti-stress
Les huiles essentielles sont très intéressantes pour calmer le stress. En effet, elles contiennent des molécules dont les propriétés régulent le stress et agissent sur nos neurotransmetteurs. Elles pourront être aussi bien calmantes, antispasmodiques, anxiolytiques, voire même sédatives et pré-anesthésiques. Les huiles essentielles contiennent différentes molécules. Chacune va agir différemment sur l’organisme et avoir un…
Ma trousse à pharmacie naturelle d’urgence
Trousse à pharmacie naturelle : pour l’été….mais pas que !!! Que l’on soit seule ou en famille, il est toujours bon d’avoir sous la main des remèdes de secours pour pallier au désagréments des voyages. Les maux principaux sont souvent toujours les mêmes. Ils sont généralement dus soit au soleil, à l’alimentation ou encore aux…
Fer : carence, aliments et conseils
Le fer est utile à l’organisme car il participe à plusieurs phénomènes physiologiques. Tout d’abord, il est utile pour apporter de l’énergie à l’organisme. Il va agir au niveau des cellules en produisant de l’ATP, le « booster » de ces dernières. Ensuite, le fer est le meilleur ami des globules rouges qui ont une fonction de…
Le microbiote et les émotions
Rôle du microbiote Très en vogue, le microbiote fait parlé de lui !Et c’est une très bonne chose ! Méconnu pendant longtemps, le microbiote était relégué à un ensemble de tuyaux capables de digérer nos aliments et c’est tout. Les récentes recherches et découvertes ont permis de se rendre compte que, non, ce n’était pas…
Le curcuma et ses bienfaits anti-inflammatoire
Le curcuma est une plante venant d’Asie, très réputée non seulement pour apporter du goût en cuisine mais également pour ses bienfaits. Nous la connaissons bien en naturopathie et la conseillons souvent à des clients pour divers soucis. Voici donc un petit tour d’horizon du curcuma et comment l’utiliser Tout d’abord, le curcuma est une…
caviar d’aubergines sans amertume !
L’été arrive et ses apéros au soleil aussi ! De mes racines du sud, j’ai gardé le souvenir de plats colorés, goûteux, remplis d’épices et d’aromatiques…(comme les recettes à base d’aubergines) mais surtout ce côté partage et convivialité. Et c’est un point que j’explique souvent en consultation : manger commence par les yeux et par…
Eau aromatisée pour l’été
L’été est là et ses fortes chaleurs également. Il est très important du coup de bien s’hydrater. C’est pourquoi en général, je conseille de boire de l’eau et que de l’eau. Mais quoi de plus agréable que de s’offrir en plus une eau aromatisée pétillante bien fraîche aux goûts exquis… !!!! Voici donc deux recettes…
Eau aromatisée pour l’été #2
Suite de mes petites recettes d’eau aromatisée. Et oui car il faut s’hydrater encre plus l’été pour plusieurs raisons. – La première, la plus évidente, est pour éviter la déshydratation. Si vous avez soif, dites-vous que vous êtes déjà en déshydratation. Essayez de boire plus fréquemment par petites gorgées même si la soif n’est pas…
Macérat de plantain: la base du baume au plantain
A quoi sert un baume au plantain ? Redoutable contre les différentes piqûres, le baume au plantain vous sera bien utile pendant l’été. Il est très facile à faire et vous l’aurez toujours à portée de main. Je ne suis pas pour les recettes compliquées car le but va être de les refaire. Si elles…
Mes 3 huiles essentielles pour l’été
Les huiles essentielles sont très utiles en voyage. De par leurs petites tailles, elles se glissent facilement partout. Mais qui veut dire petit, ne veut pas dire inefficace…au contraire ! Elles sont 100 fois plus puissantes que des plantes en tisane, en bourgeon ou teinture-mère.. C’est bien pour cela que je les recommande rarement en…
Les plantes : préparation galénique
Il existe bon nombre de plantes avec chacune leurs spécificités. On proposera donc une plante pour un objectif. Mais on pourra choisir également de donner cette plante sous différentes formes. Cela pourra être une tisane, un bourgeon, une huile essentielle… C’est cela que je veux vous expliquer aujourd’hui de manière simple et le plus compréhensive…
Les plantes thérapeutiques a planter dans son jardin…ou son balcon !
Si vous avez la chance d’avoir un petit balcon ou un jardin, ne vous privez pas des plantes thérapeutiques qui vous serviront toute l’année. Il existe différentes formes galéniques pour utiliser les plantes. Je vous en parlais dans cet article (ici) mais le tisanes restent un moyen simple et efficace de les utiliser lors de…
