La silice , ou dioxyde de silicium (SjeO2SiO_2S i O2), est un minéral essentiel présent naturellement dans le corps humain, où il joue un rôle important dans divers processus biologiques. Le plus fréquemment, vous le trouverez sous forme buvable ou pommade.
Voici les principaux bienfaits de la silice:
1. Santé des os et des articulations
La silice contribue à la formation du collagène et favorise la solidité des os, des cartilages et des articulations. Elle aide également à prévenir des maladies comme l'ostéoporose en améliorant la fixation du calcium.
Renforcement des os : La silice favorise la production de collagène et améliore l'absorption du calcium, essentiel pour la solidité des os. Elle aide à prévenir les problèmes comme l'ostéoporose.
Soutien aux articulations : Elle contribue à la santé des tissus conjonctifs qui entourent les articulations, notamment les douleurs articulaires et l'inflammation.
2. Peau, cheveux et ongles
Peau : Elle stimule la production de collagène, ce qui maintient la peau ferme et élastique, retardant l'apparition des rides. En renforçant la structure de la peau, elle aide à réduire les rides et les ridules, offrant un aspect plus jeune et tonique.
Cheveux : Elle favorise la pousse des cheveux et leur redonne force et brillance.
Ongles : Elle renforce les ongles, notamment leur tendance à se casser.
3. Renforcement du système immunitaire
La silice possède des propriétés détoxifiantes, aidant le corps à éliminer les métaux lourds et autres toxines, ce qui soutient le système immunitaire.
4. Santé cardiovasculaire
Elle favorise l'élasticité des vaisseaux sanguins, ce qui aide à maintenir une bonne circulation sanguine et réduit les risques de maladies cardiovasculaires.
Renforcement des parois artérielles : La silice aide à maintenir la souplesse des vaisseaux sanguins et à réduire les risques de renforcement artériel (athérosclérose).
Équilibre du cholestérol : Elle favorise la santé cardiovasculaire en régulant les niveaux de lipides sanguins.
5. Bienfaits pour le système digestif
La silice agit comme un agent détoxifiant, favorisant un bon fonctionnement intestinal et une meilleure absorption des nutriments.
6. Effet anti-âge global
En stimulant la régénération cellulaire et en luttant contre les radicaux libres, la silice aide à ralentir le vieillissement global du corps.
7. Santé des dents et des gencives
La silice renforce les dents et les gencives grâce à ses effets sur les tissus conjonctifs, aidant à prévenir les maladies parodontales.
Sources naturelles de silice
Aliments riches en silice : Avoine, riz complet, pommes, oranges, légumes verts (épinards, haricots verts), et ortie.
Eau minérale : Certaines eaux minérales contiennent une forte concentration de silice.
Compléments alimentaires : La silice organique, souvent extraite de prêle ou de bambou, est disponible en compléments.
Précautions d'emploi
Une consommation excessive peut entraîner des troubles rénaux ou pulmonaires (exposition prolongée sous forme de particules inhalées).
Il est préférable de consulter un professionnel de santé avant de prendre des suppléments.
En Bref :
La silice est un allié naturel pour le bien-être global, particulièrement pour les os, la peau, les cheveux et le système immunitaire.
Prenez soin de vous...cultivez votre santé !
Je suis Angélique de La Bourdonnaye, naturopathe, iridologue et réflexologue à Nantes
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