Voici une boisson facile, revigorante et parfaite pour soutenir l'immunité et la vitalité en hiver. Tous les ingrédients sont simples, accessibles et riches en nutriments essentiels !
Smoothie énergisant hivernal
Ingrédients pour un smoothie énergisant :
1 orange (pelée)
½ banane
1 poignée d’épinards frais
½ cuillère à café de gingembre râpé
1 cuillère à soupe de graines de chia ou de lin
200 ml d’eau ou de lait végétal
Préparation :
Placez tous les ingrédients dans un blender.
Mixez jusqu’à obtenir une texture lisse.
Servez immédiatement.
Bienfaits
Boost de vitamine C, fibres pour une bonne digestion et énergie durable.
Je suis Angélique de La Bourdonnaye, naturopathe, iridologue et réflexologue à Nantes
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